西蒙子吃什么水果能长高？

　　朱芳 长治市妇幼保健院 主治医师

　　擅长: 本人擅长儿童生长发育评估，儿童保健，儿童营养喂养指

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　　2016-09-07 07:19:10

　　1、要长高光靠吃水果不好，饮食上要多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，奶类含钙较丰富，吸收也充分。

　　2、动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用。

　　3、海带、小虾皮等海产品含钙量高，紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收，骨头加醋熬汤可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质，将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量。

　　4、多参加体育锻炼,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高。

　　傅红亮 医师

　　擅长: 擅长切开重睑术，西蒙子开内眼角术、无痕重睑术、一点式双眼

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　　2016-12-09 21:20:52 我要投诉

　　病情分析：

　　这个水果肯定是需要吃的，但是不同季节的时候吃水果肯定也是不通的，必须吃当地季节的水果

　　指导意见：

　　当地时节的水果吃了才对身体没有影响的，所以你要去吃水果的话就要考虑这些问题的

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　　李医生 其他

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　　2016-09-07 07:46:24

　　1、梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

　　2、梨对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。

　　3、梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。

　　4、因为梨性寒，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

　　以上是对“吃什么水果能长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　范医生 医师

　　擅长: 肠炎，胃炎，胆囊炎，癌症晚期的调理

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　　2016-09-07 08:33:11

　　1、维生素的补给，维生素是生命的泉源，每天要补给充分的维生素，水果都富含维生素。

　　2、多吃生菜如红萝卜、芹菜等、卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。

　　3、多吃蛋白质，蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。

　　4、多吃动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

　　5、多吃蛋，各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

　　方医生 其他

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　　2016-09-07 08:34:15

　　1、想长高吃苹果，苹果能中和人体酸性物质，增强体力和抗病能力。

　　2、吃苹果能防止中风，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。

　　3、多吃苹果能预防骨质疏松,苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰这些物质能够有效预防钙质流失。

　　4、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症，苹果含有传统的营养素、膳食纤维、黄酮类化合物，苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高，这样更容易被人体吸收。

　　5、苹果内含多种有效预防心脏病元素，苹果富含叶酸，它有助于防止心脏病的发生，苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。

　　甘医生 其他

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　　2016-09-07 08:57:16

　　1、吃火龙果，火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。火龙果并非富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。

　　2、水果是我们生活中常见的食物，而且方便食用，食用不仅对我们身体有好处，还能帮助我们长高。

　　3、平时在家也可多煮一些猪骨汤之类的汤水，这些也有利于我们身体补充营养，快速长高。