雨侨下巴一直长痘痘内分泌为什么会失调？

　　我是生理期前后下巴和嘴角上会冒豆。平常是从来不长痘痘的。所以我猜想这个部位的痘痘应该是跟内分泌有关系。

　　打了一堆 没有了 不打了

　　我最近也是长了很多痘痘，但是貌似说反复一个位置长得话是身体哪里出现了问题，中医说可能是脾肾虚，女性身体有寒气就会这样，气血虚

　　我之前也一直长痘痘，长了五六年，雨侨每次用祛痘产品都是刚开始用的时候有好转，但最终还是没什么用痘痘还会疯狂的长，不过现在好了，虽然脸上还是有痘印但是已经真的不长痘痘了

　　我当了妈妈后下巴就一直拼命长痘痘了。

　　说起我的下巴，还真是不打不相识。在生孩子之前，我照镜子时是完全忽略下巴的。也不知道是不是下巴突然觉醒，想刷刷存在感。生完孩子后，我的黄金三角区（鼻孔以下＋下巴一带）就开始搞party，基本没有停息过。下巴会定期在每个月的那几天派出至少一颗痘痘和大姨妈一起来看我，顺便跳个广场舞。

　　从此以后我的下巴就从毫无存在感的一抹平川，变成了现在的丘壑起伏连绵不绝。

　　本来我也以为自己的情况是个案，结果一次在唐人街理发，聊起生完小孩的脱发现象，发型师居然说其实早发现我应该是妈妈，因为妈妈的下巴上常会有痘印。我那时的心情真是无比复杂，居然除了鞋或眼袋，光是凭下巴就能一眼被看出真实身份，突然心里顿生苍凉之感。

　　于是奈何不了自己执着的好奇心和强烈的求知欲，去网上扒了一下痘痘和下巴的关系，居然让我发现，无论是谷歌还是度娘都一致认为下巴长痘痘和妈妈的身份有着密不可分的关系：

　　原因就是下巴上的痘痘是内分泌失调（Hormonal Imbalance）造成的。内分泌失调的主要原因是压力、不规律作息以及饮食不健康。这……只能说原来如此。当妈的都懂吧！

　　为了自己和孩子的将来，我再次秉着自己执着的好奇心和强烈的求知欲，好好研究了一下平衡内分泌系统的各种方法，遍览中英资料后，基本总结出下面几条，按难度系数依次加星，大家各取所需吧：

　　（1）减压及保持情绪稳定

　　难度系数：HARD ★★★★★

　　这一条我认为对于绝大多数妈妈来说基本实现的可能性不大。可以直接忽略，看下一条。

　　（2）保证夜间睡眠

　　难度系数：HARD ★★★★

　　如果是小娃妈，这基本也是不可能的。但是如果娃大一点了，把陪睡不小心睡着的时间也算进去，还是有可能做到的。

　　（3）经常锻炼身体

　　难度系数：HARD ★★★★

　　这条难度在于实在没精力啊！好不容易有点自己的时间，就想好好坐下来休息休息，划划手机，追追剧。不过如果真要做到的话，也是可以一边锻炼一边追剧的，就看锻炼的动力强大到什么程度了。

　　（4）饮食健康

　　难度系数：MEDIUM ★★★

　　道理我们都懂：食物要多品种、多变化，搭配合理，多喝水，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品。但谁有时间做饭啊？有时间好好吃饭就不错了。所以我们能做的，只是叫外卖时尽量品种不要太单一，还有不要盯着一家餐馆叫。不过多喝点水还是可以做到的吧。

　　（5）多晒太阳

　　难度系数：MEDIUM ★★

　　这条本来很容易做到。但一来要护肤防晒，二来祖国空气质量不佳，所以晒太阳这件事，就随缘吧。

　　（6）补充维生素

　　难度系数：EASY ★

　　这条在我看来最容易做到。至于吃什么则见仁见智了。除了常听说的维生素B,C,E之外，一个擅长养生的好友给我推荐了美国的一种网红产品叫做“月见草油”（Evening Primrose Oil），听说可以平衡荷尔蒙分泌。我于是立马就下单了。不要问我效果，因为我还没吃。不过貌似很多网友是觉得很有效的。

　　选了两个比较有针对性的评论，大意就是对此类痘痘很有效，我甚至还看到一个评论说吃后头发都变美，这个可能就是心理作用了……

　　（注：此处绝对没有赞助，纯粹是自己研究分享经验）

　　说到底，身体是革命的本钱。没有本钱，如何和熊孩子斗智斗勇？所以为了下一代，先对自己好一点吧！

　　——————

　　美国大头妈妈知乎回答皆原创，原创不易请尊重原创作者的付出。如需转载事先告知并注明出处，违者必究！！

　　*注：我本来是一个喜欢自责的妈妈，一直神经紧绷，但后来发现其实笑着面对反而是当妈妈应该有的态度。我的公众号：“美国大头妈妈”(ID: StrongHeadedMom) ，感兴趣的话，欢迎关注哦~~