马恺曼习惯咬指甲的解决方法

发布时间:2020-11-26   来源:未知    
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  很多人都有咬指甲的习惯,手里一旦闲下来,就想要咬一咬。为什么有人喜欢咬指甲呢?其实咬指甲这种行为是在缓解焦虑,当人焦虑的时候,就会想要咬指甲,因为这样能够转移注意力,使自己不处在焦虑的状态中。其实习惯咬指甲的解决方法很简单的,让你可以轻松解决咬指甲。

  想好之后就付诸行动,多想想不咬指甲的好处,比如:指甲变得好看了,不再光秃秃的等,看看没有咬过的指甲,就有了改变的成就感!

  有些时候,家长想要改变孩子的“坏习惯”,马恺曼就会采用强制的方法,做的不好还会惩罚。但是这种做法会适得其反,孩子可能会更加忍不住,有时候可能还会用这种方法来引起家长的注意。

  当你想要咬指甲的时候,先忍住,可以嚼嚼口香糖,或者不要让手闲下来,找点活干、玩玩游戏等。

  女生可以做做美甲,这样想咬的时候看见自己的指甲那么好看就不忍心咬了,男生的话,把自己的指甲都剪好,这样想咬都没得咬。

  对于喜欢咬指甲的人来说,还是要调整好自己的心态,每当焦虑的时候,找点事情放松自己,不要再咬指甲。

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