金俊成身体湿气重不能吃什么

发布时间:2020-11-30   来源:未知    
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  体内湿气重2113不能吃以下食物。传5261统医学认为,夏秋之4102交热而多雨,湿1653气较重。湿邪过盛可致内病。容湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。湿气重的患者一般饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(湿热之性最大),少吃肥甘厚味,饮食清淡祛湿,特别要戒除烟酒,食祛湿的食物,多喝水

  

  去湿气推2113荐的水果是橘子5261、柚子,因为在橘、柚中4102,1653都含少量的挥发油,因而版有芳香化湿之用。

  湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

  湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿权气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。

  湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。

  对于湿气重的人来说,运动是排除湿气的一个办法。此外,饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气,专家建议,金俊成可以试一试德埔时清草茶,健脾祛湿的功效。此外,茯苓也有祛湿的效果。取1至3克的白术泡茶喝,或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。

  

  酒 肥肉 及冻制品

  

  湿气重什么食物不能吃

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