魏辰妃子宫摘除手术后该吃什么补？

　　病情分析：

　　子宫切除后的日常皮肤保养与一般的女性保养并无什么差别,有规律的生活方式,健康的饮食习惯,定期的皮肤护理,都是科学的日常保养方式

　　指导意见：

　　1.少吃油脂类,煎炸熏烤类的食物.

　　2.多吃蔬菜,水果,尤其是番茄.

　　3.如果存在贫血现象,多吃铁质含量较高的食物,如猪肝,黑芝麻,葡萄,紫菜,枸杞,香菇等.

　　除此之外,当然还要兼顾运动及保持愉快的心情!

　　生活护理：

　　如果是子宫全切术后应禁性生活3个月并避免重体力劳动.3个月后恢复正常的工作和生活 .

　　传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱,苍白,腰痛,容易疲劳是因为气血两伤所致.的确,流产会导致失血,而疼痛,紧张会伤气,年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感,常常需要更长的时间进行气血双补.

　　说到补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪,阿胶,红糖,大枣,糯米,粳米,老鸡,生姜,菠菜,乌梅等都有着不凡的收敛止血,补气补血的功效.另外,猪肉,动物肝脏,血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是.

　　红枣水,用20来颗红枣煲水喝,有点甜甜的,一天喝很多次也没关系,又简单,还有就是红桃k,也是不错的,

　　常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.

　　1,红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了,

　　2,黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的

　　乌骨鸡

　　赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤

　　铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁.补血先要从食补开始,选择含铁丰富,铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物

　　食品 铁

　　小米 4.7

　　大米 0.7~1.8

　　芹菜 8.5

　　油菜 3.4

　　菠菜 2.5

　　黄豆 11.0

　　菜花 1.8

　　白萝卜 1.9

　　胡萝卜 1.9

　　海带 158.0

　　紫菜 32.0

　　黑木耳 185.0

　　香菇 23.0

　　蛋黄 7.0

　　蚕豆 7.0

　　瘦猪肉 2.4

　　牛肉 3.2

　　羊肉 3.0

　　猪肝 25.0

　　鸡肉 1.5

　　牛乳 0.1

　　一般来说动物性食品铁吸收率较高,大约20%左右,植物性食物吸收率低,约在10%以下.鸡蛋中的铁吸收率低,所以不能满足于吃鸡蛋.大豆中的铁吸收率高,可适量食用.